ここ1週間ほど、体調不良でネットから遠ざかっていましたが、久しぶりにブログを更新。
まだ完全には回復していませんが、少しずつ日常生活に戻り中です。
健康には気を付けていたつもりですが、罹るときには罹りますね。
しかも夏風邪は治りが悪い。
少し前に夫が夏風邪を引いていたので、もしかしてうつったのかしら……。
高熱にはならなかったのですが、ずっと微熱続きで、喉の強い痛みと倦怠感がかなりひどく、身体に重りを付けているような感覚が続いていました。
（薬を飲んだので高熱にならなかったのかも）
今年は昼間の気温が35度近い日々が今だに続いており、夜は25度以上の蒸し暑い状態で、エアコンを付けたまま寝ているのですが、風邪を引いてからは夜中に喉が乾燥してむせ返り、目が覚めることもしばしば。
加湿器を付けたり、枕元には水筒やトローチを常備して対策していたものの、途中から鼻水まで出てくるようになったので、寝ていても息苦しくなって目が覚めてしまい、寝不足のまま朝を迎えるため、日中に強い睡魔に襲われたり、風邪薬の効きが良すぎてさらに眠たくなってまた布団への繰り返し。
毎年暑い地域なので、ある程度暑さに順応性はあったのですが、今年の暑さはさすがに身体にこたえますね^^;
体調を崩してから、はじめの数日間は家事もなんとかこなしていたのですが、とにかく身体がだるくてだるくて仕方がなくなり、私の様子をみかねて、ここ数日は夫が帰宅後に夕食を買って来てくれたり、毎週末の買い物を一人で代わりに行ってくれたので助かりました。
防災用にと買っておいた「お粥」も大活躍！
ポチップ
熱が出たり、喉が痛いときには、「はちみつ大さじ1」と「レモン汁15滴」ほどを混ぜて「お湯を約50ml」追加した「はちみつレモン」や
「アイスクリーム」、「梨」などのフルーツも喉がひんやりして気持ちが良かったです。
ポチップ
ただ、夫が気を利かして買い物に行ってくれたのは良かったのですが、10,000円渡したら、あれもこれもと買ってくるので、ほとんどお釣りがない状態に(TT)
私が喉が楽になる食べ物としてポロッと口に出した、
- アイスクリーム3箱
- ゼリー2個
- 果物3種類
- レトルトパウチのお粥追加
- フルーツジュース
- お惣菜各種
などを私の病気を理由に、夫自身のデザートも含めて必要以上に買ってきたので、予定外に出費が増えてしまいました（笑）
夫が気を使って買ってきてくれたので仕方がないとはいえ、やはり老後は健康維持が家計の鍵を握りますね。
特に主婦が病気をすると、食費がかなり嵩みます^^;
体調が戻ったら、また体力づくり、貯筋を頑張らなくては。
今年は残暑がとても厳しいですが、あなたは体調を崩していませんか？
9月いっぱいは、まだまだ暑い日が続きそうですが、お互いなんとか乗り越えましょうね♪
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