50代からの「毛」の悩み｜特に「◯毛」にはご注意を！

更年期真っ只中の私。

40代の頃には気が付かなかった様々な「毛」に関する問題や悩みが出てきました。

女性ホルモンの減少に伴い、これほど自分の体が変化していくとは全く思っていなかったので、現実を受け止めきれない自分もいます^^;

この記事では、これから更年期を迎える方への情報共有を兼ねて、私がここ数年悩んでいることや、実際にあった「◯毛にびっくり！」体験、また、夫を見ていて今後起きるであろう「毛」に関する問題などについてご紹介していきます。

50代以降から増えた「抜け毛」

更年期に入ってしばらくは気が付かなかったのですが、50代になってから

「なんだか抜け毛が増えたなぁ」

と感じるようになりました。

特に私の場合は、側頭部の抜け毛が多く、ネットで調べてみたところ

などが紹介されていました。

コロナが流行り始めてから、しばらく美容院に行くこともやめ、髪を伸ばしていつも後ろで1つに縛っていたので、それも抜け毛の原因の一つであることがわかり、まずは髪型を数年ぶりに「ショートボブ」に変更。

さらに、「眼精疲労」を和らげるために、パソコンやスマホなど、ネットを見る時間を減らしたり、目の疲れを取るための「目薬」やリラックスグッズとして「あずきのチカラ」などを取り入れてみました。

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「あずきのチカラ」で検索すると、「小林製薬」と「桐灰」の2つの会社名が出てきますが、2020年7月1日に、桐灰は小林製薬に吸収合併されたそうです。

また、頭皮の血行を促進するために、入浴前などに「猪毛のブラシ」でブラッシングもするように。

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以前はササッと手で髪の毛をとかすだけで、あまりブラッシングらしいことをしてこなかったのですが、購入したブラシでブラッシングをすると、確かに頭皮に適度な刺激があり、気持ちが良い！

これまでの癖で、ブラッシングをつい忘れてしまう時もありますが、頭皮の血行促進のために、今後も毎日続けてみようと思います。

あとは、肩こりによる血行不良や食生活の乱れによる栄養不足の可能性もあるので、意識して肩甲骨を動かしたり、食生活では特にタンパク質、亜鉛、鉄分、ビタミンB・D・Eなどを意識して取り入れるように気を付けていきたいですね。

これで頭皮の抜け毛が減ってくると嬉しいなぁ(*^^*)

抜け毛がひどい場合は、病気の場合も考えられます。
心配な方は、必ず医師の診断を仰ぐようにしてくださいね。

増えてくる「白い毛」（白髪）

50代になると増えてくるのが白髪です。

原因は

などと言われています。

上記の内容で運動や栄養などは、意識して気を付けていると、白髪防止にも役立つと言われていますが、なかなか実践ができていないのが現状です。

そのため、抜け毛対策と同様、運動や栄養面にも気を付けつつ、今は2ヶ月に1度程度、ヘアカラー専門店に通っています。

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一度購入してみようか迷い中です。

そうそう！白髪ですが、実は頭だけでなく他の部分も白い毛が出てきます！
（当たり前ですよね^^;）

夫が自ら申告してきて初めて気がついたのですが、
（私はまだ頭だけだったので気が付かなかった…）

の3箇所！

初めて聞いたときは「えっ！」とかなりの衝撃だったのですが、よく考えれば、近所のおじいちゃん、おばあちゃんもまゆ毛が白いですよね…。

いや～、いつか自分にも白い毛が出てくる時がやってきますね。

覚悟しておかなくては(> <)

「◯毛」にはご注意を！

記事を書いていて思い出しましたが、以前勤めていた会社で、朝パートの先輩が事務所へ入ってきたときの衝撃が今でも忘れられません。

それは、

「いつもネイルなどに気をつかうおしゃれな50代後半の先輩の鼻から白い毛が飛び出していた！」

ということ。それも結構な長さで(> <)

「えっ！」

とびっくりして目が点になってしまいましたが、先輩には気付かれず。

言おうかどうしようか迷ったのですが、結局言い出せませんでした…。

どちらかというと、女性はあまり鼻毛は伸びてこないと思いますが、女性ホルモンが減ってくる50代以降になると、男性のように鼻毛が伸びてくるのかも！

しかも鼻から白い毛となると、老眼も入ってきて、気が付かない^^;

私にもいつか来るできごとなので、ホント、気を付けなくては（泣）

50代からは色々な「◯毛」悩みがやってくる

50代になると髪の毛に関する悩みが増えてきますね。

以前は美容院で「髪の毛を梳いてください」と言っていたのに、まさか50代になって「抜け毛」に悩むようになるとは思ってもいませんでした。

また、中途半端な白髪の時期は、ヘアカラーをしたりと余計な出費も増え、老後の生活費を圧迫しがち。

全体に白髪が増えれば、ヘアカラーをやめてグレーヘアーにすると、素敵なマダムになりそうですが^^;

それにしても、先輩の鼻から白い毛を発見したときは驚きました～！！

毎日鏡でチェックしなくては^^;

あなたもチェックをお忘れなく！（笑）

（なにか良い対策があれば、ぜひ教えてくださいm(_ _)m）

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